青山为幕，绿水为弦，当瑶山云雾与春日暖阳相拥，青岛瑶医医学研究院 2026 金秀瑶医康养 5 日之旅正式启幕！这不是一场普通的旅行，而是一次深入瑶医药文化核心的沉浸式体验 —— 直达瑶族养生原乡广西金秀，解锁道地瑶药产地实景，沉浸式感受瑶浴、瑶药养生的千年智慧，更有专业瑶医团队全程随行，为你定制个性化健康调理方案。
跟着我们的脚步，赴一场 “山水 + 养生 + 文化” 的康养之约，把健康与美好一同装进春日行囊！
直击道地瑶药产地，解锁 “瑶药源头” 奥秘
金秀，是全国最大的瑶族聚居地，素有 “世界瑶都” 美誉，更是道地瑶药的天然宝库 —— 半枫荷、透骨香、鸡血藤、九节茶等瑶医核心药材，均生长于此原生态山林。 行程中，我们将带你走进瑶山药材产地，实地探访道地瑶药生长环境，亲眼见证瑶药从自然生长到古法炮制的全过程，亲手采摘、辨识药材，深入了解瑶药 “源于自然、养于天地” 的核心特质，读懂瑶族养生 “天人相应” 的底层逻辑。
沉浸式瑶浴体验，赴一场千年养生之约
“瑶浴” 是瑶族养生的精髓，更是被列入国家级非物质文化遗产的瑰宝。在金秀，我们将为你安排专属千年瑶浴体验，使用金秀道地瑶药古法熬煮的瑶汤，搭配专业瑶医指导，沉浸式感受瑶浴 “祛湿排寒、通调气血、滋养肌肤” 的神奇功效。 泡一泡源自瑶山深处的养生汤，驱散一身积滞，让肌肤在温热中焕活活力，真正体会 “一浴通经络，百病自然消” 的瑶医养生理念。
瑶药养生膳食，舌尖上的健康滋养
不止康养，更有舌尖美味！我们将带你打卡瑶圣神食府“瑶药养生晚餐”、圣堂湖特色鱼宴、瑶家庄特色晚餐，每一道菜品均融入瑶药食材，遵循瑶医 “药食同源” 理念，健脾祛湿、温润滋养，在品尝瑶乡风味的同时，悄悄为身体补充养生能量，实现 “吃好养身” 的双重美好。
赏瑶山胜景，悦享自然康养之力
金秀的美，是自然与人文交融的诗意。行程中，我们将带你游览象鼻山、漓江、银子岩、盘王界景区、圣堂湖等标志性景观，乘漓江游船赏两岸峰林，入银子岩探溶洞奇观，登盘王界揽山水盛景，乘竹筏游圣堂湖观湖光山色。 在青山绿水中呼吸负氧离子，让自然的力量舒缓身心压力，实现 “观景即康养，行走即养生” 的沉浸式体验。
探秘瑶文化博物馆，读懂千年瑶医底蕴
走进瑶族博物馆，系统了解瑶族的历史文化、医药典籍、生活习俗，近距离观赏瑶药标本、传统养生器具，深入聆听瑶医 “整体调理、辨证施治” 的核心理念，让这场康养之旅不止有身体的滋养，更有文化的浸润。
| 天数 | 核心行程 | 体验亮点 |
| 第 1 天 | 青岛→桂林→象鼻山→入住桂林酒店 | 抵达桂林，初见喀斯特地貌，自由品尝当地小吃 |
| 第 2 天 | 桂林→漓江游船→银子岩→金秀→观看《忆瑶山》实景演出→品尝瑶族长桌宴 | 乘漓江精华游船赏山水，打卡银子岩，沉浸式感受瑶乡文化盛宴 |
| 第 3 天 | 金秀深度康养：盘王界景区→千年瑶浴体验→瑶药养生晚餐 | 深度游览盘王界，解锁正宗瑶浴，享用瑶药养生餐 |
| 第 4 天 | 金秀山水休闲：圣堂湖→乘船观光→圣堂湖特色鱼宴→参观瑶山源药业→瑶家庄特色晚餐 | 赏圣堂湖风光，探秘瑶药产业，品味瑶乡特色美食 |
| 第 5 天 | 金秀→桂林→瑶族博物馆→返回青岛 | 探秘瑶文化博物馆，满载健康与美好返程 |
本次行程，青岛瑶医医学研究院特邀资深瑶医团队全程随行： 行程中，瑶医专家将结合你的体质特点，一对一讲解瑶医养生理念，针对颈肩腰腿痛、湿寒困重、春困乏力等常见问题，提供灵手点穴、马骨刮痧、瑶药热敷等现场调理指导； 专属定制个人体质调理方案，让你在赏景游玩的同时，同步完成身体养护，收获 “身心双舒畅” 的旅行体验。
交通：往返机票（含税）、当地全程旅游大巴；
住宿：4 晚四钻标准酒店（舒适安心，适配康养需求）；
餐饮：4 早餐 + 8 正餐（含特色餐、瑶药养生餐）；
门票：行程所有景区首道门票及演出、游船、竹筏等体验项目；
服务：专业导游、司机、瑶医团队全程服务；
保险：行程责任险 + 旅游意外险（双重保障，安心出行）。
致电咨询：拨打服务热线 15192098829（工作日 9:00-17:30），一对一咨询行程细节、名额剩余情况；
到院咨询：前往青岛市松岭路 186 号 青岛瑶医医学研究院，现场报名、领取行程手册；
线上报名：关注官方公众号，点击联系我们，填写报名信息，专属客服将第一时间与你对接。
报名时间：即日起至 4 月 20 日，名额有限，满员即止，手慢无；
出行时间：4 月 22 日 - 4 月 26 日（5 天 4 晚），可根据需求协调出行批次；
注意事项：山区早晚温差大，建议携带薄外套；遵守景区、瑶寨当地风俗，爱护自然环境。
青山不老，瑶药留香；春日启程，康养向未来。这个四月，和青岛瑶医医学研究院一起，走进金秀瑶山，解锁道地瑶药源头，沉浸式体验千年瑶医养生智慧，把健康、快乐、美好一同带回家！期待与你，共赴这场不负春光的康养之旅！