“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”，清明，既是二十四节气的第五个节气，也是承载着追思与踏青的传统佳节。此时节，气温回升、雨水增多，湿气渐盛、寒邪未散，风邪、湿邪、余寒交织侵袭，人体易出现脾胃虚弱、湿气困重、肩颈僵硬、关节酸痛、春困乏力、痛症反复等不适，正是顺时调理、祛湿排寒、疏通经络的黄金时期。
瑶医传承千年，始终遵循“天人相应、顺时调护”的养生智慧，认为清明节气养生核心在于祛湿健脾、温通阳气、疏筋活络、舒缓痛症。青岛瑶医医学研究院紧扣节气特点，以瑶浴、陶罐温灸、马骨刮痧、瑶药热敷、灵手点穴痛症调理五大古法技法，为你量身打造清明——谷雨阶段调理方案，帮你驱散湿寒、调和脾胃、舒缓痛症，以康健之姿，安度清明时节。
清明雨水丰沛，湿邪最易困脾，导致身体沉重、春困乏力、面色暗沉、水肿虚胖，是清明最常见的不适。瑶族古法瑶浴，正是祛湿排浊、调理体质的首选。
青岛瑶医精选金秀瑶山道地半枫荷、透骨香、鸡血藤、九节茶等祛湿通络、健脾养胃药材，遵循古方精准配比，慢火熬煮成专属瑶汤。温热药气透皮而入，深入经络脏腑，既能彻底驱散体内湿浊与残留寒邪，打通气血瘀堵，改善春困、身体沉滞；又能温和滋养脾胃，提升运化能力，缓解腹胀、食欲不振；更能疏通全身经络，促进代谢，泡后浑身通透轻盈，由内而外焕发春日活力，轻松摆脱“湿胖”困扰。
清明阳气升而不稳，湿邪、寒邪、风邪交织，易致肩颈腰背僵硬、关节冷痛、体虚畏寒、脾胃虚寒。不同于普通灸法，陶罐温灸以瑶药为引、热力为媒，陶罐储热稳、传温匀，可将瑶药药性缓缓送入经络脏腑，温和不燥不伤体，恰好适配清明祛湿排寒的养生刚需。
非遗传承人精准取穴大椎、足三里、脾俞、关元等核心穴位，温通经络，驱散寒湿，快速缓解关节、肩颈酸痛；同时温补脾肾阳气，加固身体正气，抵御风邪、湿邪侵袭，改善清明体虚乏力；更能调和气血，舒缓情绪，改善因肝气不畅、湿邪困扰导致的烦躁、失眠，让阳气平稳升腾，为全年健康筑牢根基。
清明时节，肝气旺盛，加之久坐、熬夜、饮食不节，极易导致气血瘀堵、经络不通，出现肩颈酸胀、身体沉重、脾胃不和、面色发黄、春困乏力。瑶族马骨刮痧，是疏筋活络、调理脾胃的古法妙招。
选用天然马骨刮痧板，质地温润亲肤，搭配青岛瑶医专属瑶药精油，刮拭时温和无刺激，不会损伤娇嫩肌肤。调理师沿背部、肩颈、四肢经络走向轻柔刮拭，精准疏通气血瘀堵，排出体内淤积的浊气和残留寒湿，快速缓解肩颈僵硬、腰背酸痛；同时疏通脾胃经络，改善脾胃虚弱、消化不良，从根源调理脾胃功能；刮拭后气血循环加快，整个人神清气爽，春困彻底拜拜，轻松顺应春日生发之气。
清明乍暖还寒，腰腹、关节、脾胃等身体薄弱部位，易受风寒湿邪侵袭，出现冷痛、酸胀、脾胃虚寒、经期不适。瑶药热敷作为温和无创的调理方式，老少皆宜，是清明日常养护的绝佳选择。
将瑶山祛湿散寒、温经通络的秘制药材研磨后炒至温热，装入透气棉布袋，敷于腰腹、肩颈、膝盖等不适部位，温热之力层层渗透，配合瑶药舒缓滋养功效，既能快速缓解局部经络僵硬、关节酸痛，又能温暖脾胃，改善清明脾胃虚寒、腹部冷胀；更能驱散局部寒湿，温通经络，守护身体薄弱部位，全程温热舒适，轻松舒缓清明各类身体小困扰。
清明气候多变，寒、湿、风邪易诱发颈肩腰腿痛、关节痛、肌肉劳损等各类痛症，严重影响出行与生活。瑶医灵手点穴痛症调理，是瑶族传承千年的特色技法，精准对症，快速舒缓。
专业调理师凭借丰富经验，精准找到痛症对应的穴位，以独特的点穴手法，结合瑶医经络调理理念，疏通经络、缓解肌肉紧张、消散瘀堵，针对性解决颈肩腰腿痛、关节酸痛、肌肉劳损等各类痛症。调理过程温和舒适，无创伤、无副作用，既能快速缓解当下疼痛，又能从根源调理经络，减少痛症反复，让你摆脱疼痛困扰，安心享受清明假期。
清明调护得当，全年健康无忧！抓住清明节气养生黄金期，顺应时节调理，才能事半功倍祛湿排寒、疏通经络、调理脾胃。
青岛瑶医医学研究院特推出清明节气专属养生套餐，五大技法可自由组合，专业调理师一对一辨证体质，量身定制专属调理方案，温和适配清明“祛湿、温阳、通经、解痛”需求，帮你告别湿困、春困、痛症，以轻盈康健之姿，享受清明假期，迎接初夏到来。
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清明时节，雨生百谷，养生正当时。青岛瑶医医学研究院，以千年瑶族古法为引，以节气养生为纲，用金秀道地瑶药与专业手法，守护每一份健康期许。愿你在清明时节，经络通畅、身心舒泰，不负春光，安康顺遂！